Bonapeti.net»Recetas»Ensaladas»Ensalada de tomate»Ensalada templada de judías verdes y quinoa

Ensalada templada de judías verdes y quinoa

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
Autor
3k8817k
Ensalada templada de judías verdes y quinoa
Foto: Yordanka Kovacheva
1 / 4
Favoritos
Cocinar
Añadir
Reportar
Preparación
15 min.
Cocción
12 min.
Total
27 min.
Raciones
2
"Una saludable ensalada de judías verdes y quinoa, perfecta para las cenas de invierno en casa"

Ingredientes

  • quinoa - 120 g
  • judías verdes - 180 g cocidas en casa (o de conserva)
  • aceitunas - 50 g negras
  • tomates cherry - 100 g
  • sal - 1 cucharadita o al gusto
  • Aliño
  • aceite de oliva - 40 ml
  • jugo de limón - de 1/2 limón
  • menta - 6 hojas, frescas
  • orégano - 2 pizcas, secas
  • sal - al gusto
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Lavar la quinoa en un colador con agua corriente. Cocinar durante 12 minutos y escurrir.

Corta los tomates cherry por la mitad, y las aceitunas, si las tienes deshuesadas, córtalas en círculos. Si utilizas aceitunas con hueso déjalas enteras.

En un bol mezclar la quinoa aún caliente con los tomates, las aceitunas y las judías verdes (deben estar tiernas y jóvenes, con forma redonda, no plana).

Preparar el aderezo:

Picar finamente las hojas de menta fresca y mezclar con aceite de oliva, zumo de limón, orégano y una pizca de sal.

Mezclar bien y verter sobre la ensalada de quinoa.

Servir la ensalada templada de judías verdes y quinoa.

¡Buen provecho!

Facebook
Favoritos
Twitter
Pinterest

Valoración

5
51
40
30
20
10
Añade tu valoración