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Ensalada verde con quinoa y maíz

Raya AndonovaRaya Andonova
MasterChef
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Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Ensalada verde con quinoa y maíz
Foto: Raya Andonova
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Preparación
20 min.
Total
20 min.
Raciones
4
"Probablemente no hayas probado una ensalada de quinoa más rica"

Ingredientes

  • lechuga - 1 ud
  • cebolla roja - 1/2 cabeza pequeña
  • tomates - 1 grande
  • cebolleta de verdeo - 2 tallos
  • quinoa - 1/2 taza
  • alubias rojas - 200 g, de conserva
  • maíz - 200 g, de conserva
  • Aderezo
  • aguacate - 1 pieza
  • perejil - 1/2 manojo
  • ajo - 1 - 2 dientes
  • lima - 1 pieza, el jugo
  • pimienta negra
  • sal
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Lavamos la quinoa y la ponemos en una cacerola con 1 taza de agua. En cuanto hierva, apagamos el fuego y dejamos reposar durante 15 minutos con la cacerola tapada.

Lavamos y rompemos las hojas de lechuga. Picamos la cebolleta de verdeo y la cebolla roja. Cortamos los tomates en dados. Mezclamos todo y agregamos las conservas de alubias rojas y maíz, bien escurridas.

Para el aderezo: Trituramos el aguacate junto con el perejil, el ajo, el jugo de lima, sal y pimienta al gusto.

Ponemos la quinoa enfriada en el bol o ensaladera con todos los demás productos. Mezclamos la ensalada de quinoa con el aderezo preparado.

La ensalada verde con quinoa es muy fresca y saludable.

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