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Sopa de pavo ligera y deliciosa

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
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Sopa de pavo ligera y deliciosa
Foto: Yordanka Kovacheva
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Preparación
15 min.
Cocción
40 min.
Total
55 min.
Raciones
5
"Servimos con un buen pan casero o rodajas de pan tostado con aceite"

Ingredientes

  • pechuga de pavo - 500 g
  • quinoa - 10 cucharadas
  • puerros - 30 g
  • perejil - 3 ramilletes
  • apio - 1 tallo
  • cebolla - 1/2 cabeza
  • zanahoria - 1 pieza
  • nata - 200 ml (de origen vegetal)
  • verduras deshidratadas - 1 cucharada
  • curry - 2 pizcas
  • pimienta negra - al gusto
  • azafrán - 1 pizca
  • aceite de girasol - 50 ml
  • sal - al gusto
  • agua
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Limpiamos la pechuga de pavo y la picamos en trocitos pequeños con la ayuda de un cuchillo afilado.

Troceamos la zanahoria en cubitos pequeños y trituramos la cebolla con el puerro y el apio.

Sofreímos las verduras en un poco de aceite a fuego moderado durante aproximadamente 5 minutos.

Agregamos la carne, la sal y pimienta negra al gusto.

Después de sofreír un poco la carne de pavo, vertemos alrededor de 1 litro o litro y medio de agua. Añadimos el azafrán y una cucharada de verduras deshidratadas.

Cocinamos la sopa de pavo durante 15 minutos o hasta que la carne está lista.

Lavamos los granos de quinoa, los ponemos en la sopa y cocinamos durante otros 10 minutos.

Finalmente, vertemos la nata, agregamos perejil fresco picado y retiramos la sopa de pavo ligera .

Servimos con pan casero o rodajas de pan tostado.

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