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Ensalada rica en vitaminas con brócoli, zanahorias y chirivías

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
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Ensalada rica en vitaminas con brócoli, zanahorias y chirivías
Foto: Yordanka Kovacheva
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Preparación
10 min.
Total
10 min.
Raciones
2
"Una ensalada saludable que puedes comer sola o como guarnición de otro plato. Una auténtica bomba de energía que todos necesitamos"

Ingredientes

  • brócoli - 160 g
  • manzanas - 1/2 pieza
  • zanahorias - 1 pieza
  • chirivía - 1 raíz
  • repollo - 120 g
  • cebolla - 1/2 cabeza mediana (cebolleta dulce)
  • aceite de oliva - 30 g
  • vinagre de manzana - 20 g o al gusto
  • sal - al gusto
  • pimienta negra - 1 pizca, recién molida
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Limpiar y pelar las verduras y la fruta.

Rallar la chirivía y picar finamente toas las demás verduras y la manzana.

Sazone con sal, aceite de oliva, pimienta y vinagre y mezcle bien.

Esta ensalada rica en vitaminas se prepara de forma extremadamente rápida y sencilla en una batidora o picadora (por ejemplo en la Thermomix). Todos los productos junto con el aderezo se ponen en el vaso del aparato y de trocean unos segundos a velocidad media, ¡y listo!

Esta ensalada rica en vitaminas con brócoli es extremadamente fresca y se sirve en el momento.

Se puede utilizar como guarnición de diversos pescados y carnes, así como consumirse para una cena ligera y saludable.

¡Buen provecho!

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