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Ensalada de col y quinoa con aderezo verde

Raya AndonovaRaya Andonova
MasterChef
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Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Ensalada de col y quinoa con aderezo verde
Foto: Raya Andonova
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Preparación
20 min.
Cocción
30 min.
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50 min.
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Ingredientes

  • col - 1/2 cabeza (repollo)
  • cebolleta verde - 2 tallos
  • maíz - 1 conserva
  • alubias rojas - 1 conserva
  • quinoa - 1/2 taza
  • Aderezo
  • aguacate - 1 pieza
  • aceite de oliva - 2 - 3 cdas
  • ajo - 1 diente
  • lima - 1 - 2 ud, el jugo
  • yogur griego - 5 cdas
  • perejil - 1/2 manojo
  • sal
  • pimienta negra
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Lavamos la quinoa y la ponemos a cocinar en 1 taza de agua.

Llevamos a ebullición y apagamos el fuego. Dejamos la quinoa durante 15 minutos hasta que absorba el agua.

Cortamos la col y la cebolleta verde y las dejamos en un bol.

Agregamos las alubias y el maíz escurridos.

Preparamos el aderezo en un procesador de alimentos, triturando los ingredientes indicados para ello. Echamos media taza de agua o un poco más para diluir.

En cuanto la quinoa se haya enfriado, la agregamos al bol.

Vertemos el aderezo y mezclamos bien la ensalada de col.

Espero que pruebes esta ensalada de col y quinoa con aderezo verde y me dejes un comentario.

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