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Ensalada de lentejas rojas

Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Ensalada de lentejas rojas
Foto: VILI-Violeta Mateva
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Preparación
10 min.
Cocción
40 min.
Total
50 min.
Raciones
1
"Una ensalada sabrosa y saludable llena de vitaminas"

Ingredientes

  • lentejas rojas - 1 taza de 150 g
  • zanahorias - 1 pieza
  • cebolla - 1/2 cabeza
  • remolacha - 1 taza
  • albahaca - 5 hojas
  • perejil - 4 ramitas
  • aliño
  • vinagre de manzana - 3 cdas
  • aceite de agarrocha - 1 cda
  • sal - al gusto
  • cúrcuma - 1 cdta
  • miel - 1 cdta
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Poner las lentejas limpias en una olla, cubrirlas con agua y llevar al fuego.

Agregar una pizca de sal, cebolla finamente picada y zanahorias finamente picadas.

Hervir hasta que estén blandas durante 15 minutos.

Escurrir las lentejas y transferirlas a un plato hondo.

Pelar la remolacha y hervir hasta que esté blanda.

Cortarla en cubos y añadir al plato.

Incorporar el perejil picado y hojas de albahaca.

Mezclar vinagre de manzana, aceite de oliva o aceite de agarrocha, sal, miel y cúrcuma.

Mezclar y verter sobre la ensalada de lentejas.

Revolver con cuidado y sirva para la comida del mediodía o la cena.

Una recomendación sabrosa y saludable llena de vitaminas. Así es la Ensalada de Lentejas Rojas.

¡Disfrute de su comida!

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