Modo de preparación
Te ofrezco una receta saludable de arroz con mariscos y verduras, bien balanceada con fibra y vitaminas de los vegetales, proteína de los mariscos y carbohidratos del arroz.
Disfruta preparando este plato saludable muy rápido.
Ponga una taza de arroz y 2 tazas de agua en una olla y cocine hasta que el arroz esté cocido, aproximadamente 15 minutos (dependiendo del tipo de arroz).
Luego sazone con 1 cda de aceite de oliva, un poco de sal y pimienta.
Pon 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén y añadir las verduras picadas y los mariscos.
Cocine a fuego medio durante unos 10 minutos.
Después de 10 minutos, agregue miel, sal, pimienta negra, pimentón dulce y picante y hierbas secas.
Deja que el lato rápido se cocine a fuego lento durante otros 5 minutos.
Mezcla el arroz con los mariscos o sirve las verduras y los mariscos sobre el arroz.
Agrega ensalada a tu gusto. Elegí hojas de diente de león.
¡Buen provecho!
