Para una mujer, el peso es extremadamente importante: quiere saber si su peso es normal para su altura o si ha ganado más de lo necesario. Para calcularlo se conocen varios métodos diferentes: el índice de Brock, el índice de masa corporal, el índice de Borngard y el índice de Breitman.
Para calcular tu peso y saber si tienes sobrepeso según el índice de Brock, necesitas saber tu altura en centímetros. En caso de que midas entre 155 y 165 cm, deberás restar 100 a tu altura.
Sin embargo, si tu altura está entre 166 cm y 175 cm, restas 105, y si tu altura es superior a 175, restas 110. Resta el número que se aplica a tu altura; por ejemplo, 165 - 100 = 65 kg. No tienes sobrepeso si no pesas más de 65 kilogramos.
Para el índice de Borngard, además de su altura en centímetros y su circunferencia torácica, necesita. Multiplicas la altura por la circunferencia y luego divides el resultado por 240. Nuevamente utilizamos una mujer con una altura de 165 cm y una circunferencia de pecho de 85 cm.
Esto es lo que obtenemos: 165x85/240=58, 44. En ese caso debería ser tu peso, y cualquier cosa que supere estos kilos es sobrepeso.
Para el índice de Breitman, multiplicamos la altura de una persona en centímetros por 0.7. Luego restamos 50 del número resultante y obtenemos los resultados.
De nuevo, la mujer mide 165 cm - 165 x 0.7 = 115.5 - 50 = 65.5 kg. En otras palabras, los kilogramos por debajo de estos se consideran absolutamente normales según el índice de Breitman.
Queda por ver cómo el índice de masa corporal (IMC) calcula si tenemos normalidad o sobrepeso. Aquí necesita saber su peso, altura. Kilogramos divididos por la altura al cuadrado o 60 kg/ (1.65 x 1.65) = 22.03.
Este es su índice de masa corporal, y para ver si está dentro de la norma, necesita saber que un peso normal se considera un índice entre 18.5 y 24.9. El sobrepeso es con un índice entre 25 y 29.9, y luego comienza a llamarse obesidad grados I, II y III.
En consecuencia, con valores de grado I - entre 30 y 34.9, para el grado II - 35 y 39.9 y un índice superior a 40, la obesidad se considera de grado III.
