Los malos hábitos no son algo extraño, vergonzoso o eterno, siempre podemos abandonar un hábito que no nos es útil, no debemos tener miedo de hacerlo, sino creer en nuestras capacidades.
De esta manera, podremos superar cualquier dificultad, ya sea fumar, consumir alcohol en exceso, comer alimentos nocivos, beber demasiado café, perder los nervios.
Tomemos el ejemplo del consumo excesivo de alcohol - beber estimula la liberación de dopamina en el cerebro, por lo que nos hace sentir bien. Pero cuando el consumo de alcohol comienza a ocurrir constantemente y durante un largo período de tiempo, el cuerpo puede volverse adicto al alcohol. No se siguen buenas consecuencias de tales casos.
¡Afortunadamente, siempre puedes superar el consumo regular de alcohol! Comparta con un ser querido, desarrolle un hábito saludable, pruebe un nuevo pasatiempo, consulte a un médico: ¡estos pasos son valientes y encomiables!
¿Cuánto tiempo después de dejar el alcohol el cuerpo se limpia solo?
A medida que el alcohol abandona su sistema, los síntomas de abstinencia (náuseas, inquietud, dolor de estómago, dolor de cabeza y más, según la gravedad de la situación) disminuirán.
Aproximadamente 1 semana (5-7 días) será suficiente para desintoxicar el cuerpo del alcohol. En algunos casos, se requerirá más tiempo si la adicción al alcohol fue más severa. En muchos casos, la lucha contra la adicción mental continúa durante años, lo que no significa que tu cuerpo no se haya despejado y limpiado.
A esto le siguen efectos positivos en la memoria, la función cerebral en general, la calidad del sueño y la salud general del cuerpo.
