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¿Por qué es importante masticar bien los alimentos?Dado que la buena digestión comienza con las enzimas en la boca, debemos masticar bien todos los alimentos. Cuanto más tiempo mastiques, más tiempo podrán actuar las enzimas sobre los alimentos, dicen los expertos en nutrición...Por qué se deben remojar los frutos secosA todo el mundo le encanta comer frutos secos en estado crudo o tostados, no solo porque son deliciosos y ricos, sino también porque son muy saludables y beneficiosos para la salud. A través de ellos obtenemos las proteínas... ¿Cómo crecen los aguacates?El aguacate es una fruta que se origina en América del Sur. Fue utilizado como alimento por los antiguos mayas y aztecas, quienes lo llamaron náhuatl.... ¿Por qué los cereales integrales son buenos para ti?Los cereales y alimentos integrales son necesarios para una correcta digestión, calman el sistema nervioso, sacian bien el hambre, queman las grasas, mientras que al mismo tiempo aportan energía, buenos reflejos, larga... Aguacate al grillPasa los trozos de aguacate por aceite de oliva con un poco de jugo de lima y hojas de cilantro rallado.... Por qué necesitamos magnesioEl magnesio es un mineral que se encuentra en la naturaleza con mayor frecuencia en forma de diversos compuestos químicos en combinación con calcio. Se encuentra en el agua de mar, manantiales minerales y en el pigmento... Bruschetas de aguacate y champiñonesCortamos el aguacate en cuartos, lo pelamos y cortamos en cubitos.
Rociamos gotas de aceite de oliva aromático sobre cada rebanada horneada, acomodamos los champiñones y colocamos encima los cubitos de aguacate.... Pesto de aguacate y nuecesLa receta de pesto de aguacate se empieza preparando las verduras. Pele el aguacate, córtelo en cubos, lave el cebollino y córtelo en trozos grandes. Exprime la lima.... Mousse de aguacate y plátanoVertí el mousse de aguacate y plátano en copas y espolvoreé el mousse de aguacate con nueces ligeramente trituradas, coco rallado, granada y chips de chocolate.... Ensaladilla de aguacate y huevosPrimero cocemos los huevos.
En un bol machacamos el diente de ajo con un poco de sal.
Pelamos y picamos finamente los huevos cocidos.
Añadimos un aguacate pelado y cortado y trituramos con un tenedor.... ¿Por qué debemos utilizar canela?La canela tiene un aroma único y fuerte que no se puede confundir. Es una especia indispensable para muchas delicias dulces de otoño-invierno. No podemos permanecer indiferentes al olor del pastel de manzana y canela recién... ¿Por qué debemos comer frambuesas?Frambuesas - estos pequeños frutos rojos son una de las mejores tentaciones del verano. No lo dudes y deléitate con ellos mientras aún se puedan encontrar en el mercado. Las frambuesas no sólo son sabrosas, sino también... ¿Qué contienen los membrillos?Desde la antigüedad el membrillo ha sido conocido como una fruta que simboliza la felicidad, la fertilidad, la belleza e incluso la eternidad. La gente ya cultivaba membrillos incluso antes de empezar a cultivar manzanas... Mascarilla facial de aguacate y plátanoAplica mascarilla facial evitando el contorno de los ojos, deje actuar 10 minutos y enjuague abundantemente con agua tibia.
La mascarilla facial nutritiva de aguacate y plátano es apta para todo tipo de pieles.... Ensalada de tomate, aguacate y rúculaLimpiar el aguacate y el tomate. Cortar el tomate en rodajas del mismo grosor.
Disponer en plato para servir y poner encima trozos de aguacate. Cubrir con unas hojas de rúcula y esparcir los piñones.... Ensalada de garbanzos, aguacate y atúnLimpia la cebolla y el aguacate.
Corta la cebolla y el aguacate en cubos pequeños.
Póngalos en un bol junto con los garbanzos, el atún, sal, pimienta, aceite de oliva y vinagre.... Ensalada dietética con aguacate y coliflorLos colocamos en un bol y agregamos el pepino troceado, el aguacate y los tomates cherry - enteros o partidos en dos.
Aliñamos con aceite de oliva, jugo de limón recién exprimido y sal al gusto.... 
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