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Síntomas de deficiencia de hierro en el organismoSíntomas de deficiencia de hierro en el organismo
20 Ago.
El chocolate negro reduce la ansiedad, te ayuda a tener dientes más sanos, una piel más sana y aumenta la ingesta de hierro del cuerpo. 28 gramos de chocolate negro contienen 2-3 mg de hierro. 8....
Deficiencia de Vitamina CDeficiencia de Vitamina C
04 Abr.
Piel seca La piel seca es un buen indicador de deficiencia de vitamina C. Además, si sus heridas se curan más lentamente de lo habitual, esto es un signo de deficiencia de vitamina C....
Deficiencia de vitamina DDeficiencia de vitamina D
03 Abr.
Muchas verduras, frutos secos y cereales integrales también deben estar presentes en nuestra dieta para evitar la deficiencia de vitamina D....
Ingesta Diaria Recomendada de Bayas de GojiIngesta Diaria Recomendada de Bayas de Goji
31 Oct.
Cada porción de bayas de goji proporciona al cuerpo 12 mg de hierro por porción, que es el 67 por ciento del valor diario de hierro. También contiene 20 mg de vitamina C o el 33% del valor diario de vitamina C....
Receta fácil para tratar la deficiencia de calcioReceta fácil para tratar la deficiencia de calcio
07 Jul.
La receta fácil para tratar la deficiencia de calcio es muy eficaz....
Síntomas de la deficiencia de vitamina B12Síntomas de la deficiencia de vitamina B12
16 Dic.
Esta vitamina refresca las reservas de hierro del organismo y también ayuda en la absorción de la vitamina A....
15 síntomas de deficiencia de vitamina C15 síntomas de deficiencia de vitamina C
19 Ago.
Anemia La vitamina C y la anemia por deficiencia de hierro a menudo van mano a mano. Fatiga y mal humor Dos de los primeros signos de deficiencia de vitamina C son fatiga y mal humor....
Síntomas principales de la deficiencia de magnesioSíntomas principales de la deficiencia de magnesio
19 Ago.
La ingesta suplementaria de magnesio puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2, migrañas y osteoporosis....
HierroHierro
28 Abr.
Deficiencia de hierro La deficiencia de hierro puede ser causada por una ingesta insuficiente de alimentos, mala absorción, infecciones parasitarias y condiciones médicas que causan hemorragias internas....
Deficiencia de potacio: ¿qué debemos saber?Deficiencia de potacio: ¿qué debemos saber?
01 Abr.
Se trata de vitaminas A, grupo B, C, calcio, hierro, magnesio y otras. Sin embargo, también hay sustancias menos conocidas que también tienen un efecto muy negativo en caso de deficiencia....
Hierba de limón (Limoncillo)Hierba de limón (Limoncillo)
13 Nov.
Infusión de hierba de limón La infusión de hierba de limón es una bebida deliciosa con aromas de limón y menta. Su perfil de sabor suave la convierte en la hierba perfecta para mezclar con muchos tipos de té....
Dosis diaria de magnesio, calcio, potasio, selenio y hierroDosis diaria de magnesio, calcio, potasio, selenio y hierro
21 Ene.
Hierro Dosis diaria recomendada para: adultos - 10 mg, mujeres menopáusicas - 15 mg, mujeres embarazadas - 30 mg. La deficiencia de hierro priva de oxígeno a los tejidos del cuerpo y puede provocar anemia....
Los beneficios milagrosos del té de hierba de San JuanLos beneficios milagrosos del té de hierba de San Juan
30 Mar.
Para ello se utiliza la hierba seca recolectada al inicio de su periodo de floración. 6 cucharaditas de la hierba se sumergen en 1/2 litro de agua hirviendo y se dejan durante al menos 5 minutos bajo una tapa cerrada....
Metabolismo y absorcion del hierroMetabolismo y absorcion del hierro
12 Ene.
Al mismo tiempo, no abuse de la ingesta de alimentos nocivos que suponen una carga adicional para el estómago. Si tiene dudas sobre la deficiencia de hierro en el cuerpo, lo mejor es consultar a un médico....
Chía - beneficios, ingesta y dosis diaria recomendadaChía - beneficios, ingesta y dosis diaria recomendada
20 Nov.
Además, las semillas de chía diluyen la sangre y con la ingesta regular existe el riesgo de sangrado. Pueden causar una caída brusca de la presión arterial....
Los alimentos ricos en hierro que necesitamosLos alimentos ricos en hierro que necesitamos
07 Mar.
Uno de los síntomas de la deficiencia de hierro son ​​los calambres musculares, así que no los ignore....
Qué impide la buena absorción del hierro en el organismoQué impide la buena absorción del hierro en el organismo
07 Abr.
La ingesta de alimentos favorece la buena absorción de la cantidad necesaria de hierro, pero al mismo tiempo garantiza suficiente energía. A diferencia del hierro no hemo, el hierro hemo se absorbe más fácilmente....
Beneficios de la decocción de laurelBeneficios de la decocción de laurel
10 Abr.
Después de que hierva, mantenlo en el fuego durante 5 minutos. Luego vierte esta decocción en un baño, diluye con agua para que sea soportable y acuéstate en la bañera....
Síntomas de una sobredosis de cafeínaSíntomas de una sobredosis de cafeína
21 Ago.
Para evitar esta deficiencia, su cuerpo necesita el nutriente adecuado. Solo así se sentirá bien, haciendo más fácil superar el efecto de la cafeína y solo así superar la propia adicción. ¿Cómo dejar la cafeína?...
Aceite de ricino (Aceite de castor)Aceite de ricino (Aceite de castor)
21 Jul.
Con una ingesta prolongada, el aceite puede hacer que los intestinos pierdan su peristaltismo normal y se habitúen....
Sustitutos de la harina de trigoSustitutos de la harina de trigo
04 Ene.
1
Mucha gente no está consiente que la harina de trigo blanca tiene muchos sustitutos hoy en día. Por supuesto, estas harinas son ​​diferentes entre sí, por lo que las recetas pueden ser diferentes para ellas, pero funcionan...
Composición nutricional de las coles de BruselasComposición nutricional de las coles de Bruselas
13 Abr.
Las coles de Bruselas son bien recibidas por muy poca gente, por lo que no pueden incluirse entre las favoritas de la mayoría del grupo de hortalizas. Sin embargo, conocerlas es una estrategia adecuada para quienes estén...
Ideas de salsas para chuletas de carneIdeas de salsas para chuletas de carne
11 Abr.
Los filetes y chuletas de carne son bastante sabrosos sin ningún aderezo o guarnición, pero la salsa, especialmente si la carne está más seca, siempre es una buena idea. Puedes hacer una salsa de champiñones, de tomates...
Los beneficios de la manteca de cerdoLos beneficios de la manteca de cerdo
14 Ene.
Aunque ya existe mucha información sobre losbeneficios y perjuicios de la manteca de cerdo, el debate continúa hasta el día de hoy a la hora de cocinar con manteca de cerdo. Hay tanto detractores como partidarios del consumo...
Principios básicos de la combinación de alimentosPrincipios básicos de la combinación de alimentos
24 Nov.
La combinación correcta de alimentos es garantía de una total absorción de nutrientes por parte del organismo. Hay alimentos que combinados dificultan el proceso del tracto digestivo y el cuerpo no los procesa adecuadamente...

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